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核桃是个非常好的食物核桃油更具营养价值

2018-10-13 17:56

   大家都知道核桃仁含有丰富的营养物质,经常食用,具有很好益智补脑、强筋健骨、增加身体抵抗力的功效。核桃仁榨出来的核桃油有更多的功效价值,下面我们广州丝足为您介绍:

 
  核桃油中含有丰富的黄酮类物质、多酚化合物,而这些物质具有促进血液循环、活化身体细胞、消炎杀菌、降低血脂、胆固醇等功效,提高人体的自身免疫力,具有延缓衰老的功效。
 
  同时核桃的吃法也有很多:
 
  1.直接生吃:在清晨醒来以后,用温水润口以后,直接饮用适量的核桃油,具有很好降血脂、血糖以及润滑胃肠道的作用。
 
  2.凉拌或者色拉:将新鲜的蔬菜清洗干净以后,切成合适的大小,然后加入适量的核桃油、糖、盐、白醋等,搅拌均匀以后就可以食用了。
 
  3.制作调和油:将核桃油、花生油、大豆油、玉米油以及葵花油等适量充分的混合以后,用作日常的食用用油,可达到补充以及均衡营养的作用。
 
  4.核桃油直接涂抹在手部、脸部,吸收很快,能够让皮肤更光滑更润泽。
 
  核桃油总的来说是非常珍贵的,营养价值如此之高而且还有很多的妙用,有条件的完全可以用。
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