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睡觉经常会流口水我们该如何进行避免呢?

2018-10-21 17:44

   有一些人在睡觉的时候会经常流口水,每次醒来身边都是湿湿的,而且还会有一些臭味,那么我们如何避免睡觉流口水呢?是什么原因导致的呢?下面我们广州丝足养生来为您详细的介绍:

 
  1、口腔疾病:如果有口腔类疾病,会很容易出现睡觉流口水的现象的。
 
  2、不注意口腔卫生:如果在睡前不漱口或者刷牙的话,口腔中残留的食物残渣就会很容易滋生细菌,然后在口腔内繁殖,从而刺激口腔内的唾液分泌,造成流口水的现象。
 
  3、牙齿畸形:如果牙齿不整齐,有畸形的话,口腔内的唾液就会从里面流出来。
 
  4、睡觉姿势错误:侧躺着睡觉和趴着睡觉也很容易出现流口水的现象。
 
  5、情绪兴奋:有时候过于兴奋,会造成大脑神经紊乱也会出现流口水的现象。
 
  6、脾胃失调:脾胃主运化,如果脾胃失调,就会出现胃气上升,从而影响身体状态,出现流口水的现象。
 
  这些人的睡眠质量普遍也很差,该怎么缓解呢?:
 
  1、睡前2个小时不要进食。
 
  2、睡前不要胡思乱想,不要让自己的情绪出现太大的波动。
 
  3、可以适当进食一些养心安神的药膳。
 
  4、调整生物钟,不要经常熬夜。
 
   希望我们的内容对各位朋友有一定的帮助,大家想要改善完全可以来试试我们介绍的方法。
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